姜茶可以起到温经祛寒的功效，对月经不调是有效的。对于体质虚寒引起的月经不调有一定调理改善作用，但是并不是对所有的月经不调都有效果的。

比如内分泌失调或是器质性病变引起的月经不调，单一通过喝姜茶效果是不好的，还需要去医院做B超和性激素六项检查引起月经不调的具体原因后对症治疗。

体寒或是宫寒引起的月经不调，喝姜茶或是红糖姜茶后可以改善症状。但其它原因引起的就需要消除病因，才可以让月经恢复正常的周期。