月经期可以喝红糖姜茶，但需要适量。

红糖姜茶由红糖生姜制作而成，适当饮用具有祛寒、补血益气、调经等功效，帮助体内寒气排出，治疗气血亏虚、月经不调、缓解痛经，还具有补中益脾作用。一般月经期饮用红糖姜茶对身体无影响，需要适量。

虽然红糖姜茶具有温补作用，其中姜性味辛辣，属于热性，不建议长期饮用，以防止发生上火症状。对于便秘、口臭、胃痛、咽喉肿痛、糖尿病等不建议饮用，以防止症状加重。