冻结肩怎么缓解

冻结肩又可以称为五十肩、肩周炎，主要的症状是肩部疼痛，并出现肩关节活动受限。在缓解时，可以考虑非手术疗法。

首先，要以镇痛对症治疗为主。在肩部应用局部的封闭注射，采用小针刀治疗，同时要用烤灯治疗或者是应用频谱仪烤电、红外线治疗仪治疗，也可以选择传统骨科洗药进行熏洗，能够使紧张痉挛收缩的肩部肌肉组织得到软化，能够降低肩部肌肉内压力，会缓解疼痛现象。

另外，由于出现肩关节活动范围变小，所以也需要采取正确的肩关节功能锻炼，比如可以做上肢的钟摆运动、小弧圈运动，都可以扩大肩关节活动范围。