日常生活中避免脑梗塞，先需要排查有无高血压、糖尿病、冠心病、房颤、高血脂、动脉硬化等容易导致脑梗塞的基础疾病。

基础疾病需要药物干预的，在医生指导下规律的进行药物治疗。日常生活中要注意适当的锻炼，避免过于油腻的饮食，戒烟戒酒，减少含糖饮料的摄入。

脑梗塞主要因基础疾病导致脑血管质量变差，血管被压闭或堵塞导致局部脑组织缺血缺氧坏死，导致局部功能丧失，出现肢体运动、吞咽、语言、认知等方面的障碍，对于高风险的人群，需要定期体检。