日常生活脑梗塞的预防可以通过改变生活方式、控制慢性疾病两方面进行预防。

首先，在日常生活中要养成良好的作息规律，并且保持良好心情；注意低盐、低脂的饮食，多食用新鲜蔬菜水果；可以进行适当的运动，避免熬夜、抽烟、酗酒等不良生活习惯；并且要具有保健意识，可以定期进行体检。

其次，针对有高血压、糖尿病等慢性疾病的患者，要积极控制血压、血糖的平稳，因为这些基础疾病也是引起脑梗塞的高危因素，有效控制这些慢性疾病，有利于降低脑梗塞的发生率。