预防糖尿病的方法如下：

1.不经常吃糖分含量过高的食物。比如糖果、含糖饮料以及蛋糕等，可以避免体内的糖分过多，引起糖尿病。

2.经常测量血糖。一旦发现有血糖升高的现象，积极进行降血糖治疗，避免血糖过高导致糖尿病。

3.不吃淀粉含量比较高的食物。因为过多的淀粉容易在体内合成糖分，进而引发糖尿病。

4.经常做运动。因为经常运动可以促进新陈代谢，帮助体内多余的糖分排出体外，预防糖尿病。如果不慎患有糖尿病，建议积极进行治疗。