老年人预防糖尿病应该从以下几点着手：

一、饮食上加以控制，是关键的一方面，平时少吃糖分高、热量高以及脂肪含量高的食物。

二、进食后可根据自身的状况进行适当的活动，有助于糖分的分解与消耗，因为目前人们出行多选择开车或者坐车使运动量降低，也是诱发糖尿病的因素。

三、定期进行健康体检，因为糖尿病在早期并没有非常明显的症状，所以很容易被忽略，经常体检如果有血糖有过高的情况，可以在早期被发现并得到及时控制。

四、注意高危因素的筛查，如果老年人自身有家族糖尿病史，会增加患病的概率，所以更应该注意饮食和对于血糖的监测。