坐硬板凳出现屁股骨头有疼痛表现，因为板凳较硬会刺激压迫臀部的肌肉、肌群，产生臀部疼痛现象。

另外，在久坐后也会引起臀部骨骼内有大量钙质、矿物质流失，容易出现骨骼强度、密度降低，在反复受到压迫后出现臀部酸痛、发软、无力。

需要及时进行正确治疗，要停止坐板凳的活动，应该卧床休息或者洗热水澡。在臀部采取坐浴，配合烤电、针刺，采用中医手法推拿、按摩，疏通臀部肌肉经络，加快新陈代谢，促使酸性物质分解，减轻疼痛表现。