运动是男性最好的壮阳调理方式，但达不到药物壮阳的效果。运动能够促使体液代谢，有利于性激素正常的分泌，即能够维持旺盛性欲望以及性能力，能够达到男性壮阳的效果。

但是，如果个体有基础疾病或者是男性的生殖道病变、肾虚等情况，从而影响到性功能时，还是需要针对性处方给药进行对症的治疗，这样才能达到确切的壮阳效果，单一的通过运动达不到药物壮阳作用。

每天坚持适量运动的同时，还需要通过改善饮食结构，食材结构多样化，适量的增加一些羊肉、牡蛎、坚果等具有补肾壮阳类的食物。壮阳调理的同时，也能够给机体提供足够的营养需求。