高血压和糖尿病病人可以少量的食用腰果，腰果当中含有丰富的蛋白质和卵磷脂，具有抗动脉硬化的作用，同时补充人体的营养，还含有丰富的微量元素，例如钙、铁等。

腰果不能多吃，尤其糖尿病的病人，大量食用蛋白质的食物会引起血糖增高，导致急性或慢性的并发症，其它坚果还有核桃、开心果、杏仁、松子等，都对高血压病和糖尿病有利，建议少量食用，尤其是老年人坚持每日少量食用坚果可以增强体质，还有健脑的作用。

平常饮食要注意膳食的平衡，饮食搭配得当才能促进人体的健康。