第一，一般三个月左右的宝宝就可以抬头，而且有的抬头已经很稳，而且宝宝颈部和腰部变得慢慢有力量，可以支撑宝宝的头部，这个时候就可以竖着抱宝宝。

第二但是要采取正确的抱宝宝的姿势，先把宝宝的头部轻轻的托起，然后以一手稳定的支持宝宝的头颈部，再以另一手托起宝宝的下半身，将宝宝轻轻地抱起来，然后靠在大人的肩膀上，大人一手扶着宝宝的头部，一手扶着宝宝的腰背部。尽量的让宝宝贴近大人的身体。

第三刚开始抱宝宝一定要采取循序渐进的方法，一般是采取经常抱，抱不长的态度，这样既可以锻炼宝宝抬头的能力，锻炼宝宝颈部和腰部的力量，感受到关爱，抱出去、晒太阳，可以享受阳光，也可以避免宝宝过度的劳累，影响宝宝的睡眠或者是影响宝宝脊柱的发育，导致宝宝驼背。

第四如果宝宝抬头不是很稳，可以是适当的让宝宝多爬一爬，也可以锻炼宝宝抬头和腰部的力量，但是要采取循序渐进的方法。所以3个月左右的宝宝一定要加强训练，同时要遵循宝宝的生长发育规律，让宝宝多晒太阳按时补充鱼肝油每天400个单位，增强宝宝的抵抗力，同时促进宝宝骨骼的发育。