菠萝吃多了会发胖吗

菠萝吃多了会导致发胖。

因为菠萝含糖量比较高，升糖指数也相对比较高。菠萝的升糖指数是66，属于中等升糖指数的一种水果，每100g菠萝含有糖分9g、碳水化合物11g、蛋白质1g，可以产生热量44千卡。所以如果吃多了菠萝，会导致过多的热量蓄积转变成脂肪储存到皮下产生肥胖。

所以，如果想要控制住体重，是不能多吃菠萝。可以少量吃菠萝，然后配合适当的有氧运动，把摄入的菠萝的热量消耗出去，就不会导致肥胖的发生。