吃丝瓜可以起到减肥的作用，因为丝瓜含有的热量比较的低，营养也较为丰富，还具有美容养颜的作用，可以降低血脂，还可以祛暑祛湿，特别适合夏季的时候食用。

因此，肥胖者可以选择适度的进食，如果体型较为肥胖，还应该积极的参加运动锻炼，通过运动，可以燃烧掉体内多余的脂肪并达到减肥的目的。

还需要注意饮食调理，少吃高脂肪和高糖的食物，可以吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜也有减肥的作用，减肥的方法一定要科学，要合理饮食坚持运动。