肾虚还有腰肌劳损，都会引起腰痛，但两者又有不同之处。腰肌劳损引起的腰痛，常常于劳累后加重、休息后减轻，常伴有腰部的活动受限。

多见于不恰当的弯腰搬重物，长期久坐、久站，急性腰扭伤未及时的治疗导致慢性腰肌劳损疼痛。疼痛通过服用止痛药物、局部外用膏药，都可以缓解。

肾虚引起的腰痛，腰痛迁延不愈，同时会伴有腿膝酸软、少气乏力、舌淡脉沉细，腰部无明显和固定的压痛点，无明显的运动功能障碍。应当采用补肾强身、健腰止痛的治疗方法。注意合理膳食，补充营养。