腰肌劳损和肾虚腰痛是两种不同类型的疾病，两种疾病都有着腰部疼痛的症状，但腰肌劳损多因为腰部外伤、腰部慢性损伤导致的，典型的症状是腰部酸痛、刺痛等。在腰部劳累受寒以后，疼痛明显加重，严重的疼痛还可以向臀部放射痛，肾虚导致的腰痛，多因为脏器亏空导致的。

在腰痛的同时一般伴随着肢体发冷、畏寒、精神不振等症状，两者治病因素不同，治疗方法也不相同。

腰肌劳损可以通过腰部理疗、针灸等方法进行治疗。而肾虚腰痛就需要多休息，可以口服补肾益气的中药治疗 ，同时还可以通过西医进行治疗。