长期睡眠瘫痪危险性有多大

长期睡眠不一定会出现睡眠瘫痪症。

睡眠瘫痪症通常是在刚入睡或是睡觉刚要醒的时候发生，病情发作的时候可以听到周围有声音，但是身体却不受控制，嘴巴也发不出声音来，并且有一些幻觉，这个时候会产生恐慌感，不过在几分钟身体会慢慢的缓解，肢体也会恢复到正常的状态中来，慢慢的手脚也可以动了，但是在醒来之后会觉得害怕。

睡眠瘫痪症的出现跟生活压力大、作息不规律以及熬夜、焦虑都有关系，长期下去容易发生神经衰弱。平时要适量的进行休息，使紧张的神经得到缓解，但是要避免过度睡眠，以免引起嗜睡症，对身体同样有不好的影响。