健身不会导致月经出现提前，因为健身时只是锻炼肌肉层，而月经是受到身体分泌激素的影响，和雌孕激素有关系。

但如果健身的强度比较大，可能会导致黄体酮减少，引起月经失调，或是月经来潮后有痛经加重、经血量过多的现象。或是女性近期服用过紧急避孕药，而在健身后恰好遇到撤退性出血，所以误以为是月经提前了。

月经来潮后女性要注意停止增加剧烈运动，注意饮食多吃一些有营养的东西。另外，健身后也要注意补充营养，适度锻炼对身体健康才更有好处。