经前综合征怎么调理

经前综合征的治疗包括调整生活态度和心理治疗，严重的辅以药物治疗。

经前综合征以易怒为主要症状，其他还有头痛、乳房胀痛、肢体水肿、体重增加、焦虑、抑郁、疲乏、记忆力减退、神经质、易激动等，症状出现于月经前1~2周，月经来潮后迅速减轻直至消失，到下个月经前1~2周再次出现，如此反复。治疗：

1.心理治疗。调整心理状态，给予心理安慰疏导让精神放松，保持愉悦的心情，有助于减轻症状，可以听听音乐。

2.调整生活状态。包括合理的饮食及营养，戒烟，限制钠盐和咖啡的摄入，适当的身体锻炼和室外活动，可协助缓解神经紧张和焦虑。

3.必要时辅以药物治疗。如果有明显焦虑症状者加用抗焦虑药，如果有明显抑郁症状者加用抗抑郁症药。