大便不爽总感觉没拉完怎么办

大便不爽总感觉没拉完，这种情况考虑是胃肠功能障碍、脾胃虚弱和便秘。

建议在正规医院肛肠科检查以确定原因，并在日常生活中予以注意，要调整饮食和改变生活习惯，禁止食用辛辣、刺激性、油炸、油腻和生冷的食物。应避免喝酒、浓茶和咖啡，多吃粗纤维含量高的食物和高纤维水果和蔬菜，例如香蕉、苹果、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、芹菜等，这些粗纤维可以刺激肠壁并加速肠蠕动。

多吃富含维生素B的食物，例如全谷物、酵母、豆类、洋葱、萝卜等，多吃润肠通便的食物，如银耳、蜂蜜、香蕉等。