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大便很臭怎么办

发布时间: 2022-03-21播放次数:12
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大便很臭通常是因为食物发酵异常造成,改善的方法有以下几种:

1.养成良好的排便习惯。养成良好的排便习惯,每天定时排便,保持大便通畅,使粪便能够及时从体内排泄,减少肠道存留的时间可以减轻大便发臭现象。

2.多喝水、多吃水果和蔬菜。多喝水、多吃水果和蔬菜能够促进肠蠕动增快,就能够帮助食物正常吸收,也能够减轻肠道异常发酵,缓解便臭。

3.注意饮食搭配。过多进食富含蛋白质的食物也会引起便臭,需要注意饮食搭配,比如荤素搭配、稠稀搭配等,不但营养均衡,而且帮助减轻便臭。

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