得了阳痿平时可以吃一些壮阳滋阴类的食物才可以恢复，比如蔬菜类包括韭菜、黑木耳、银耳、金针菇等，肉类可以吃动物肾脏和动物睾丸。

患有阳痿容易导致性功能障碍，比如阴茎勃起硬度下降、性生活时硬度持久力下降。阳痿一般是由于肾虚导致，和频繁手淫、频繁性生活有很大的关系，同时还和劳累过度、睡眠不足有一定的关系。

可以适当参加一些户外运动，规律作息时间，必要时可以在医师指导下服用药物调理。同时还可以按摩会阴和阴茎、睾丸部位，以促进阴茎的血液循环，对阳痿的恢复有所帮助。