只要在非月经期吃小龙虾没有任何不适，在月经期间可以继续吃。因为小龙虾营养价值比较丰富，含有人体所必需的氨基酸、高蛋白、低脂肪，而且脂肪多数都是不饱和脂肪酸。

另外，小龙虾也含有丰富的铁、碘、钙、磷等矿物质，在月经期间吃小龙虾可以为机体补充营养，弥补经期的营养流失。更重要的是没有临床证据表明影响月经导致月经失调，所以不是月经的禁忌。

但不管什么时候吃小龙虾也要适量，不要无节制吃。另外，一定要煮熟再吃，注意口味清淡。