减肥头晕的缓解措施大致如下：

首先，要注意保证正常的进食，每天要确保蛋白质、维生素以及碳水化合物的摄入量，不要用节食的方法减肥。合理控制脂肪摄入量，尤其是晚餐要尽量少吃点，有助于减轻体重还能够改善头晕症状。

其次，要注意避免空腹状态下过度运动，以免造成大脑神经的超负荷运转出现头晕症状。

另外，还要注意多休息，促进大脑神经功能恢复。必要的时候遵医嘱服用倍他司汀片或者氟桂利嗪胶囊等，帮助改善上述头晕症状。