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饭后具体多久可以游泳和饮食以及体质,都有很大的关系。其实在正常情况下,一般建议30分钟之后再进行游泳,这样不仅很好地将身体调节好,而且也可以防止水温对胃肠道的刺激。
有一些特殊的运动员由于有很好的身体素质和适应能力,可以提前一些,但也不建议时间过早的进行洗澡,因为过早的洗澡是有可能会将胃肠道产生痉挛,严重的会出现腹泻,甚至于有的会出现肠梗阻的问题。
所以吃饭以后至少休整30分钟之后再进行游泳,这是对人体最好的一种调节方法。
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