牙齿遇冷、遇热都疼可以通过保护牙齿、治疗龋齿或根管治疗改善。

1.保护牙齿。如果平时不注意口腔卫生或经常吃过冷、过热、坚硬的食物，可能会损伤牙釉质，露出牙本质导致牙齿敏感，遇到刺激性食物时产生疼痛。所以平时要注意对牙齿的保护，可以使用脱敏牙膏减轻牙齿的敏感症状。

2.治疗龋齿。如果平时不好好刷牙，可能导致食物在齿之间残留，滋生细菌，腐蚀牙齿，长期如此会形成龋齿。若是龋齿严重露出神经会导致牙齿遇冷热刺激疼痛，拔除龋齿或用特殊材料堵塞龋齿能够缓解疼痛症状。

3.根管治疗。如果是由于牙髓炎或其他牙周疾病导致的牙齿疼痛，可以通过根管治疗，改善牙齿敏感、疼痛症状。