晚上背部两侧疼，白天没事，大部分情况下是由于白天过度劳累影响背部血运，导致晚上血运不佳，引起局部供血不足产生水肿、疼痛症状。白天适当活动促进局部血液循环，症状会逐渐减轻。

还有的晚上背部两侧疼痛，白天不疼，是由于睡的床软硬不合适、枕头高低不合适、睡姿不正确等导致。对后背部肌肉软组织造成牵拉、扭伤，导致无菌性炎症产生，进而引起疼痛。白天适当活动可起到活血化瘀的作用，给予局部理疗、热敷，炎性代谢产物吸收，症状会逐渐改善。