同房后腰酸是气虚，因为中医上有气血同源之说，同房后男性朋友会有不同程度的精液排出体外，而精液又由人体的气血精气转化而成。因此精液的流失，必然会导致男性朋友出现气虚之症，继而产生腰酸、头晕、耳鸣之症。

房事对于男女双方，还是有很多好处的，但是一定要适度，否则特别容易出现腰酸等气虚之症。

平日饮食上宜清淡，可以多吃山药、白萝卜、橘子、大枣、龙眼肉等健脾益气、补血之类的食物，对于改善气虚引起的腰酸大有裨益。