宝宝吃苋菜多了肚子不舒服，首先建议家长将四指并拢帮助宝宝做一下腹部按揉。切记力度要轻，按照顺时针方向按揉五十下左右，促进宝宝胃肠道消化、吸收，改善不舒服症状。

其次，家长可以带宝宝进行适当的活动，切记不要过度剧烈，有助于促进胃内食物排空，改善宝宝症状。如果持续不缓解，建议家长及时带宝宝去医院就诊，遵医嘱给予宝宝应用对症的药物，例如助消化药健胃消食片或者参苓白术散等。

还可以适当地应用益生菌类药物，例如枯草杆菌二联活菌颗粒或者乳酶生等，尽快改善宝宝不舒服症状。