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脾虚如何预防

发布时间： 2019-07-29播放次数：471
郝存金 主治医师 滕州市中医医院   三级甲等   中医科
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脾虚的预防首先要有良好的饮食习惯。不能节食减肥，饮食一定要规律，不能出现饥饱劳碌，不能偏食，饮食要多样化。主要以流食为主，比如吃小米粥、大米粥、面汤等流食对于脾胃虚弱有很好的调理作用，少吃油腻及肉类食物。

每天自我按摩足三里穴，丰隆穴、中脘穴等穴位20分钟，能够起到健脾养胃，调补气血的作用。

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