韧带撕裂期间，是不能进行剧烈运动的，但是可以进行肌肉收缩以及相应远端关节的活动。一般如果检查清楚，撕裂比较严重，需要进行手术或者撕裂支具固定，包括用石膏。

这种情况就不建议进行过多的活动，以免加重局部韧带的撕裂损伤，还有可能造成出血或者炎症渗出浆液粘连，会引起肿胀和疼痛加重。

但是也不是完全不活动，可以进行轻微的肌肉收缩，同时在支具固定以外可以活动远端的关节，这样既有助于促进血液循环，也避免肌肉萎缩，而且还有助于防止血栓的形成。要根据撕裂的具体情况检查清楚以后，制定适当的锻炼方式。