年轻人老是头疼，首先就是稳定自己的情绪，并且提升自己的睡眠质量，还要有足够的睡眠时间，及时地查找导致年轻人老是头痛的原因，如熬夜、紧张情绪等。

还要考虑是疾病因素引起的，如偏头疼、神经性头痛或者神经系统器质性疾病引起偏头痛的可能，如颅内占位性的疾病，以及脑中风。当然年轻人脑中风的发病率稍微低一些，还要注意脑炎等，都有可能产生头痛的异常感觉。

所以应该及时地进行神经内科的检查，来确定患者的头痛是否是由神经系统的疾病所引起。