年轻人如果老是健忘，应针对发病的原因治疗。

首先，年轻患者如果老是熬夜，睡眠不足，会出现健忘、注意力不集中。这时应调整日常生活，避免熬夜，早睡、早起，每天应进行一些适当的运动，对改善睡眠和健忘有很好的作用。

其次，可以食用含有脑磷脂的食物，例如猪脑、豆制品等。

最后，年轻人出现老是健忘，可能和过度的脑力活动有关。

当出现劳累的时候，建议患者可以到室外走一走，呼吸一下新鲜的空气，对改善健忘有很好的作用。必要时可口服奥拉西坦等药物改善症状。