如何让青少年长高

青少年属于人体发育的黄金时期，生长速度较快，但是身体的生长需要一个比较缓慢的过程。首先平时要保证身体组织细胞能量的供给，所以建议患者要注意多样化饮食，避免出现偏食、厌食的情况，另外还要注意规律饮食。

身高的生长一般多考虑和钙元素有关，所以可以适当的多吃肉类、蛋类、海鲜、奶制品等一些含钙丰富的食物。另外要注意按时作息，平时还要注意多做体育运动，才有利于身高的生长。

人体的身高和遗传因素也有很大的关系，所以即使患者养成了良好的生活作息习惯，可能身高也不能达到理想的要求。