青少年练腹肌影响长高吗

青少年练腹肌通常是不会影响到身高的。但是需要注意，如果运动量过大，可能会适得其反，从而影响到身高的问题。

1.正常的锻炼量不会影响到身高，过度锻炼可能会影响。成年人的骨骺线已经闭合，这时候锻炼腹肌，对于身高是不会造成影响。但是青少年人群因为高强度的锻炼，可能会让身体各个没有发育成熟的部位受到伤害，从而影响到骨的正常生长，进而影响到身高的问题。

2.腹肌锻炼，运动量过大或者运动不到位，可能会造成青少年人群体内的生长激素以及内分泌激素出现减少，可能会对于身高的发育造成一定的影响。

3.青少年人群不宜过早地进行大量、高强度的腹肌锻炼，避免对身高造成影响，应该要掌握好锻炼的强度，每天锻炼的时间不能过长，而且锻炼的组数不能过多。可以多做一些有利于长高的运动，比如跳跃、打篮球、跳绳、引体向上、蛙跳等。同时应该要在饮食方面增加营养，多吃水果、蔬菜，不要挑食、偏食。