缓解胃痉挛的主要方法有以下几种建议：

1.热敷，有些时候在外面肚子受了风寒，或者是吃了比较凉的食物，都会引起肚子出现胃痉挛的情况，这时候用干净的热毛巾泡温水后拧干再敷肚子上面，可以帮助缓解。

2.平躺，胃痉挛还可以因为受到刺激形成，这个时候可以喝一杯热水，然后平躺，盖好被子，会有所改善。

3.按穴位，胃痉挛的穴位在膝盖骨附近，膝盖骨处可以摸到细长肌肉的凹陷，用手按压这个穴位可以有效的缓解。

4.刮痧，肝气郁结也是引起胃痉挛的一种原因，刮痧可以打开脉络。