去医院做叶酸利用能力基因检查，确诊叶酸代谢低度风险，说明是正常的叶酸代谢，在备孕期间正常服用叶酸片就可以。这种检查是通过抽血检查体内对叶酸代谢水平的高低。

检查结果分三个类型，CC型、CT型和TT型，一般CC型属于低风险、CT型属于中度风险、TT型属于高风险。

CT型在正常服用叶酸片的基础上可以加上膳食补充叶酸，需要增加到0.6毫克左右。如果是TT型，最好要加倍服用叶酸片，服用两片0.8毫克左右。