首先要排除是否产后出血的可能，引起产后便秘便血的原因，主要是由于胃肠功能减低、蠕动缓慢肠内容物停留过久。水分被过度吸收，长期便秘会引起便血、痔疮的情况，为缓解便秘日常饮食中多吃一些粗粮粗纤维食物，多吃水果和青菜，适当的增加饮水量，适当的增加运动量，都可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。避免久坐，避免生冷刺激性的食物，主食不要过于精细，要适当的吃一些粗粮，加强体育锻炼、炒菜、煮汤，建议用火麻油代替食用油可以促进肠胃蠕动。油中的亚麻酸能通过母乳促进宝宝发育。