腰间盘突出自己如何做牵引

腰椎间盘突出是可以进行牵引治疗的，但并不是所有的腰椎间盘突出都适合做牵引治疗，所以说不建议患者自己在家做牵引治疗。

建议到医院进行明确的诊断之后，在医生的指导下进行牵引，建议到理疗科牵引。一般牵引的重量不可以超过人体重量的1/3，还有因受力部位的不同，还是用牵引的力度可以差异，结合个体的耐受程度治疗，所以说不可盲目行牵引治疗。

腰间盘突出一般是在医院做牵引疗法，可以通过突出物回位，起到治疗的效果。腰间盘突出一般以保守治疗为主，最重要的是要卧床休息，同时避免提重物。建议多睡硬板床，注意平时的站姿、坐姿。