首先，预防骨质疏松应该吃一些降钙素二磷酸盐的药物，针对这个疾病的治疗还可以采用激素的代替疗法，如果说缺钙的话，那么需要及时的补钙治疗。在补钙的时候也有很多种方法，可以选择服用钙片、也可以选择通过食物来补充钙，很多食物里富含钙是非常高的；还可以用筒子骨来煲汤喝，这样补钙的功效会特别的好；可以经常去晒太阳。

想预防骨质疏松的话，患者除了吃药，还要记得多锻炼；还要加强维生素的摄入；当治疗骨质疏松的时候，还要注意早筛和晚晒；如果选择钙片的话，最好去正规药房购买；可以吃一些能补钙的食物，比如说核桃仁；还可以吃一些新鲜蔬菜和水果；也要多吃一些香菜、小白菜，都是可以补钙的。