紧张或劳累后是会使高血压的病情加重的，因为紧张和劳累会导致交感神经紧张性增高。同时体内分泌的一些升高血压的激素如肾上腺素等增多，容易诱发血压的波动导致血压不容易得到控制，有时候因为反复的紧张和劳累还会引起严重的高血压并发症发生。

高血压的患者在平时要保持心态平和，避免紧张和焦虑的情绪，同时工作中要劳逸结合，合理休息及睡眠，对于高血压的稳定有重要的意义。

高血压患者要长期使血压维持在目标范围，能够有效降低高血压带来的风险。