慢跑属于一种有氧的运动，对于心脏是没有副作用的。不但没有副作用，还会增加心肌的收缩力，对于促进血液循环、增强体质都会有一定的好处，而且慢跑也容易让患者体重达标，起到降低体重、稳定血压，降低血脂、血糖的作用的。

所以慢跑对于身体是有助于健康的，不会有任何的影响，但是慢跑的时间最好控制在三十分钟到一小时左右。如果有严重的心脏疾病，比如严重的心功能不全时就要避免慢跑，否则会加重心脏的负担。

慢跑之后一定要进行充分的休息，及时地补充水分。而且慢跑的过程中如果出现了胸闷、气短的症状，一定要停止运动。