跑步对心脏有好处吗

跑步对心脏有好处，但是要掌握好跑步的频率和强度，适当的跑步能够调动心脏的功能，使心脏收缩更加有力，促进心脏本身的新陈代谢，还可以起到降脂降压的作用，避免身体过度肥胖，这些都会对心脏有利。

但是在运动时一定要注意避免剧烈的运动，剧烈运动会增加心脏的负荷，还会导致患者出现缺氧的症状，对心脏的保养不利，还有可能会导致患者出现心脏病的发作。

所以，平时要注意以慢跑为主，既可以起到锻炼身体的作用，还能起到增加心脏功能的作用。