女人气血虚怎么调理月经

女性气血虚，建议采取以下措施调理月经：

1.要先调理气血虚症。平时要加强营养物质的摄入，尤其是富含蛋白质、微量元素以及维生素的食物，要适当多进食一些，例如红枣、桂圆、阿胶以及乌鸡等。因为这些食物具有一定补气养血的功效，适当进食有助于增加营养，提高机体免疫力，改善气血亏虚状况，从而有利于调理月经。

2.要注意月经期间多休息，保证充足睡眠，还要避免受凉刺激，保持良好心情，有助于气血虚女性调理月经。