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孕期应该怎么补充营养

发布时间: 2021-11-16播放次数:8
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怀孕期间补充营养主要注意以下三个方面:

1.摄入量增加。尤其是妊娠中晚期,胎儿增长的速度会相对较快,除正常饮食以外,需要额外增加食材的摄入,以满足胎儿的生长发育。

2.要注重饮食搭配。在怀孕期间并没有某一种或者某一类食材,对于胎儿的生长发育有营养优势。所以,只有满足食材的全面性,才能够有利于胎儿生长发育。

3.除正常饮食以外,还需要额外进行钙、铁、叶酸、碘等相关物质的补充,以利于胎儿的生长发育。

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