孕期营养补充注意事项

女性在怀孕期间营养的补充，需要注意营养多样化并且均衡。

适当增加优质蛋白质食物，比如鲜鱼、鲜虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，同时还需要适当补充新鲜蔬菜和水果，另外，在怀孕的中晚期需要建议增加含铁和含钙丰富的食物，来促进胎儿的生长发育。同时如果孕妇合并有并发症比如女性有妊娠期糖尿病，在补充营养的时候要尽量避免摄入碳水化合物，比如面条、馒头等。

同时还要避免摄入过于油腻的食物，少吃辛辣、刺激的火锅，以及避免摄入过甜的食物，比如很多奶油蛋糕、奶茶，含有的糖分都特别多，这时可能会导致孕妇的血糖更高。