吃凉的会来黑色的月经，主要是因为凉的食物和体温温差相对比较大，所以会导致血管平滑肌都出现收缩的现象。

从中医的角度，会导致宫寒现象的发生，所以才会引起黑色的月经，还可能会伴有月经淋漓不尽，或者是来月经的时候下腹部疼痛。

所以，建议女性在月经期一定注意生理卫生，不仅仅是加强外经局部护理，勤换卫生巾，还需要在饮食上给予注意。最好是进入到口中的食物都是温热状态，如果一旦吃凉的食物导致来黑色的月经，可以尽快喝红糖姜片水，起到驱寒暖宫的作用。