月经期可以吃红枣桂圆红糖水。但是对于月经量比较多的女性，最好是不要吃红糖桂圆红枣水。因为红枣、桂圆和红糖都有一定活血的作用，在月经期吃这种红枣桂圆红糖水可能会造成月经量增多的情况，对于本身月经量就比较多的女性不是很适合，所以限制月经量比较多的女性喝这一类的红枣桂圆红糖水。

但是对于月经量不多或者偏少的女性而言，可以少量的在月经期喝红枣桂圆红糖水，因为可以促进血液循环，适当的改善一下月经量。

或者在平时就可以多喝一些红枣桂圆红糖水，调解一下自身的月经周期和月经量，同时也能提高人体的免疫力。