在哺乳期的时候，母乳清得跟水一样。这时候可以多吃些营养丰富的食物，例如鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤等，有利于帮助乳汁的营养充足。

另外，女性也要注意保持心情舒畅，有足够的睡眠时间等，都有利于帮助奶水的分泌，从而使奶水分泌变稠，帮助宝宝生长发育。

当在哺乳期的时候，如果是母乳偶尔分泌得跟水一样清，一般不影响宝宝的发育。若是母乳在整个喂养期间都是清的，可能会导致营养不足，使宝宝吸吮以后出现哭闹、小便增多、饥饿，会影响生长发育，导致体重不增。