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舌胖大、有齿痕的调理可以辨证服用健脾祛湿、润肠通便的中药,目的是通过调理脾胃,使湿邪通过身体正常的排泄功能排出体外。
舌胖大、有齿痕说明脾胃虚弱,脾虚运化不利,水湿泛滥,在服用中药的同时,用薏米和赤小豆熬粥也能起到除湿的功效。平时少吃寒凉和油腻刺激的食品,同时要避免暴饮暴食,最好做到七分饱,减轻脾胃负担有利于消化。
起居作息要规律,尽量减少熬夜给机体带来的损伤,积极参加体育锻炼适当排汗,都对恢复症状有好处。
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