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可以采取如下的措施,来减轻肿胀:
第一,在早期的24小时之内,对肿胀处进行局部的冷敷,最好冰敷其可以减轻肿胀。
第二,需要抬高患肢,一般高于心脏水平,其可以促进静脉及淋巴的回流,减轻肿胀。
第三,要活动足趾,加强功能锻炼,其可以促进血液循环,减轻肿胀。
第四,对扭伤处进行适当的固定制动,一般可采用石膏、支具或者是弹力绷带等固定,其可以减轻肿胀。
另外,还可以配合口服或静滴消肿活血的药物治疗,减轻肿胀。脚脖子崴了发肿,减轻肿胀是一种综合性的治疗方案。
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